Troubles de l’érection : quelques alternatives naturelles au Viagra

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Il n'y a pas que le Viagra pour traiter vos troubles de l'érection

Le Viagra et son concurrent, le Cialis, ont connu des succès phénoménaux. Et pour cause : on prétend souvent que les troubles de l’érection (ponctuels ou chroniques) concernent 20% des hommes de 20 ans, 30% des hommes de 30 ans, 40% des hommes de 40 ans, et ainsi de suite. Que cette affirmation soit exacte ou pas, elle permet en tout cas de mesure l’étendue du problème et de se rendre compte à quel point il est courant de rencontrer des petits soucis de ce genre. Or une vie sexuelle épanouie est indispensable à l’équilibre personnel. Malgré l’efficacité du Viagra et du Cialis, il n’est pas toujours aisé de s’en procurer quand on en a besoin. Une ordonnance est nécessaire pour en avoir en pharmacie, et tenter d’en acheter sans ordonnance sur Internet revient à jouer à la roulette russe avec sa sante : neuf chances sur dix de tomber sur de la contrefaçon, potentiellement dangereuse. Par ailleurs, on n’a pas toujours envie de médicaliser ses problèmes, surtout quand des alternatives naturelles existent. Petit tour d’horizon de solutions qui peuvent marcher…

 

Maca : le Viagra péruvien

Plante originaire des Andes, la Maca peut être considérée comme un super-aliment : à l’état naturel, elle contient plus de 10% de protéines, de nombreux minéraux (potassium, phosphore, zinc, soufre, magnésium, fer, sélénium, cuivre, manganèse…), tout un tas d’acides aminés et pas mal de vitamines (B1, B2, B12, C, D3, E et P). Bref : c’est une cure à elle toute seule. Un certain nombre de troubles de l’érection provenant de manques dans certaines vitamines, la prise de Maca peut être une solution simple et efficace pour beaucoup d’hommes souffrant de troubles légers ou ponctuels. On recommande généralement d’éviter des cures de trop longue durée, et d’alterner des périodes de trois semaines de prise et d’une semaine de pause.

 

Vitamine D

Le manque de vitamine D est l’un des facteurs les plus courants intervenant dans les troubles de l’érection. Notre corps produit naturellement de la vitamine D quand notre peau est touchée par le soleil. Mais ça n’est pas toujours suffisant (et accessoirement, on n’a pas toujours envie ou la possibilité de prendre des bains de soleil). Fort heureusement, la vitamine D est facile à trouver en supplément. Le plus courant est l’huile de foie de morue (en gélules, de préférence : la forme liquide a vraiment un goût dégueulasse). Attention au surdosage, cependant : l’huile de foie de morue contient également de la vitamine A, qu’il est dangereux d’absorber en trop grandes quantités.

Si vous avez une activité sédentaire, sortez peu et/ou ne voyez pas le soleil tous les jours, une cure d’huile de foie de morue peut être la solution à vos problèmes d’érection.

 

Epimedium Grandiflorum / Yin Yang Huo / Horny Goat Weed : le traitement chinois pour les troubles de l’érection

L’épimède est une plante à fleurs originaire de Chine. Elle est présente depuis toujours en médecine traditionnelle chinoise pour le traitement de l’impuissance et des troubles de l’érection. Cet usage provient de la présence d’icariine, une molécule qui a à peu près les mêmes effets que le sildenafil (Viagra). L’effet de l’épimède est plus léger que celui de la petite pilule bleue mais néanmoins bien réel.

 

L’arginine

Cet acide aminé est présent dans la plupart des trucs que les vegans ne mangent pas : viande rouge, poisson, volaille et produits laitiers. Or l’arginine est la matière première à partir de laquelle votre corps fabrique de l’oxyde nitrique, qui est l’un des principaux facteurs chimiques de l’érection. De plus, l’arginine est impliquée dans la dilatation des artères et intervient de façon positive dans le traitement de l’hypertension et des troubles cardio-vasculaires.

L’effet exact de l’arginine sur les troubles de l’érection est assez peu et mal documenté. En revanche, ce supplément ne provoque pas d’effets secondaires particuliers s’il est pris à dose normale. Si vous êtes végétarien et souffrez de troubles de l’érection, il est très possible qu’un manque d’arginine en soit la cause, alors pourquoi ne pas essayer ?

 

La yohimbine

Alcaloïde de l’écorce d’un arbre d’Afrique de l’Ouest, la yohimbine est un aphrodisiaque traditionnel qui a rendu de bons et loyaux services pendant des siècles. Le fait est que c’est efficace, surtout si on associe la yohimbine à de la vitamine C ou à de l’arginine. De plus, les effets sont assez rapides : pas la peine de prendre la yohimbine en cure, on en voit le résultat 30 à 50 minutes après ingestion. Attention cependant : la yohimbine a toute une série d’effets secondaires indésirables : anxiété, frissons, sueurs froides, troubles du sommeil, voire dans certains cas hallucinations de faible ampleur. La yohimbine est également fortement déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension, et elle est même interdite en France dans les compléments alimentaires. A manipuler avec précaution, donc : bien qu’efficace, la yohimbine n’est certainement pas un remède-miracle.

Pour ne pas avoir besoin de Viagra, une vie saine s'impose !

Une vie saine et un corps sain sont bien souvent les meilleures alternatives au Viagra

Le sommeil et la détente

Un grand nombre de troubles de l’érection trouvent leur origine dans la fatigue et le stress. Bien se reposer est essentiel. C’est tout bête mais ça marche très souvent : sept à huit heures de sommeil par nuit, des plages de détente réelle, du sport pour évacuer le stress et transformer votre fatigue nerveuse en fatigue physique, une alimentation adaptée, pas ou moins de tabac : bref, une bonne hygiène de vie. Prenez soin de vous et de votre corps et il est très possible qu’au final, vous n’ayez pas besoin de Viagra. Ça semble évident mais c’est loin de l’être pour tout le monde.

Martial
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